2025年4月17日 / 最終更新日時 : 2025年4月17日 okakei-consaru ブログ リラックス法のご提案 1日の活動が終わり、布団にはいる前にぬるめ（40度よりぬるめ）のお風呂にゆっくりとつかります。 お湯を熱くしてしまうと、かえって体が起きてしまいます（運動前にウォーミングアップをしているようなものです）。 […]
2025年4月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月2日 okakei-consaru ブログ うつ病の病態モデル 抑うつ状態の時は、「体の中でエネルギー源が低下している」と考えると分かりやすいかもしれません。 エネルギー源が作られるスピードにはリズムがあります。 何らかの理由で、エネルギー源の生産がおちているときにストレスがかかり過 […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年3月17日 okakei-consaru ブログ うつ病の原因について うつ病の原因については、動物実験などからもいろいろな事実がわかっています。 脳では神経細胞が網の目のように張り巡らされていて、互いに情報交換をしています。神経伝達物質（各々の神経細胞の投げるボールのようなもの）の種類によ […]